Beschrijving

Wil je je dag op een krachtige en bewuste manier starten? Voordat je opgaat in de waan van de dag, kan het helpen om bij jezelf in te checken. Het beoefenen van meditatie in de ochtend kan een krachtige manier zijn om je dag te beginnen. Dit boekje – speciaal samengesteld door Yoga by Happinez – kan je daarbij inspireren.

Over het boek

In dit boekje staan 100 meditaties om ontspannen de dag mee te beginnen. Elke meditatie kost maar een paar minuten, waardoor je het makkelijk in kunt bouwen in je dag.

Over de auteur

Dr. Jeffrey Brantley is verbonden aan Duke University in North Carolina, waar hij het Mindfulness-Based Stress Reduction Program heeft opgezet. Samen met Wendy Millstine heeft hij meerdere bestsellers geschreven die in vele landen vertaald werden.

• Paperback
• Nederlands
• 238 pagina’s
• Auteur: Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
• Uitgever: Yoga by Happinez
• ISBN: 9789401301879