Het nieuwste Happinez nummer is nu verkrijgbaar in de winkel en in de Happinez webshop.
De nieuwe Happinez heeft als thema ‘kiezen voor jezelf’. Dat kan van alles betekenen. Soms houdt dat in dat je niet langer doet wat er van je verwacht wordt, maar dat je je eigen weg kiest. En dat kan een afslag zijn die ver naast de gebaande paden ligt. In ons nieuwe nummer vind je verhalen van mensen die dat durfden.
Het kan ook leiden tot grote vragen: ligt je hart nog bij wat je doet? Heb je vrede met de richting die je op gaat of voelt het alsof je het contact met je innerlijk kompas een beetje kwijt bent geraakt? Deze editie kan je helpen met het focussen op wat voor jou belangrijk is.
Relatie-experts Julie en John Gottmann helpen al jaren stellen hun relatie te verbeteren. Hun expertise is onder meer goed ruziemaken. Dat wil zeggen: op een constructieve manier. Ze bedachten er zelfs een formule voor. In een gesprek leggen ze uit wat de do’s en don’ts zijn. Tip van de sluier: kritiek werkt niet.
Ook in dit nummer:
Reset je lichaam met het monodieet
Kitchari is in de Ayurveda een traditioneel gerecht dat de basis vormt van het reinigende monodieet. Als je een paar dagen alléén dat voedzame stoofpotje eet, voel je je schoon en licht, en heb je meer energie. Deze drie kitchari-recepten zijn aangepast aan de drie dosha’s.
Pelgrimsroute langs 88 tempels in Japan
Wie ben ik zonder alles en iedereen met wie ik mij dagelijks bezighoud? Het is een raag die journalist Margreet Botter zichzelf stelt. Om het antwoord te vinden, laat ze huis en haard achter om in zo’n vijftig dagen de 88-tempelroute te lopen: een pelgrimstocht van twaalfhonderd kilometer op het Japanse eiland Shikoku.
Maak je eigen elixer met heilig water
We dopen onze kinderen, wassen ons letterlijk en figuurlijk schoon en brouwen allerlei drankjes om te genezen of om de liefde te vinden. Al zolang we weten, zijn overal ter wereld heilige bronnen, gewijd aan water en elixers belangrijk voor ons welzijn. Heilig water kan ons helpen om weer in harmonie te komen met onszelf. En: je kunt het zelf maken.
Mediteren: laat je leiden
Behoefte aan rust hebben we bijna allemaal, en er zijn veel manieren waarop je die rust kunt bereiken met meditatie. Maar hoe vind je de meditatie die het best bij jou past? De geleide meditatie, waarbij je je laat meevoeren door een stem, is heel toegankelijk. En je kunt ‘m ook zelf maken.
Zo ontdek je je schaduwkant
Eigenschappen of kwaliteiten die door anderen ooit zijn afgekeurd, heb je vaak diep weggestopt bij jezelf Niet alleen als kind, ook als volwassene doen we dat. Schrijvend kun je je bewust worden van wat je schaduwkanten zijn.
Happinez ‘Kiezen voor jezelf’ is vanaf 28 augustus 2024 verkrijgbaar in de winkel, maar je kunt ‘m ook zonder verzendkosten bestellen in de Happinez webshop. Nooit meer een nummer missen? Check hier onze abonnementen.
