Durf jij te zeggen wat je denkt? Of slik je in wat je kwijt wilt? Je mening uiten, gevoelens uitspreken, angsten verwoorden, presentaties geven, zingen; spannend om te doen. De thema’s communicatie, integriteit, waarheid, wilskracht en creativiteit horen bij het keelchakra. Roddelen, liegen, gevoelens niet uiten en onduidelijk communiceren zorgen ervoor dat dit chakra uit balans raakt. Maar hoe spreek je je waarheid en blijf je dichtbij je gevoel? Hoe laat je je keelchakra floreren? Zet muziek aan en zing!
Als jij het geluid van je eigen stem kunt omarmen, wordt het uitspreken van gevoelens en gedachten makkelijker. Dat gold ook voor zangcoach Babette Labeij die als veertienjarige haar moeder verloor. Rouwtherapie en muziek hielpen haar door deze moeilijke periode. Babette in haar boek Zing!: ‘Elk nummer roept een sfeer op, doet iets met je. En bij iedereen doet het weer iets anders; de een voelt afschuw, de ander steun, de een voelt blijdschap, de ander kracht, maar het doet altijd iets met je.’
Grenzen opzoeken
De remedie voor het openen van je keelchakra is zingen. Je brengt er klanken mee over en emotie. Ook voor Babette is zingen de belangrijkste uitingsvorm. Vanaf jonge leeftijd is muziek haar lust en haar leven. In haar boek Zing! vertelt ze over de waardevolle rol van zang en muziek: ‘Je eigen geluid laten horen. Het uiterste uit jouw stem halen. Het uiterste uit jezelf halen. Je eigen grenzen opzoeken en, het allerbelangrijkste: een verhaal durven vertellen. Iets overbrengen met emotie. Dat kan elke stem, daar is iedereen toe in staat, als je maar durft.’
Vind je stem
Heb je altijd al willen zingen, maar durf je niet alleen op les? Denk eens aan een koor of aan mantra’s zingen. Je eigen stem gaat op in een geheel, dus je kunt zo hard of zacht zingen als je wilt. Ook toneelspelen is een aanrader voor je keelchakra. Met de kracht van stem, mimiek en lichaam breng je een personage tot leven. Is zoveel expressie niet aan je besteed? Gebruik schrijven om je keelchakra te stimuleren. Met het boek ZIN van Geertje Couwenbergh leer je je eigen stem kennen. Hoe? Met schrijfoefeningen waarbij schrijfster Geertje je, bijvoorbeeld, aanmoedigt om niet na te denken, maar je pen op papier te zetten en tien minuten lang te blijven schrijven. Je schrijft dan zonder voorbehoud op wat je écht wilt zeggen. Een verademing op zich en goed voor je keelchakra.
Meer lezen over de kracht van zingen?
Zo zing jezelf in balans.
