Je leeft met elkaar, je houdt van elkaar, maar toch sluipt het er in: er is misschien geen ruzie, maar wel veel irritaties. Je zou je geliefde echt niet willen missen, maar het sprankelt niet meer. En vaak zijn we dan geneigd om het probleem bij de ander neer te leggen. Maar de beste stap naar een nieuw begin, een nieuwe impuls voor je relatie is jezelf de vraag te stellen: ‘Ben ik nog wel een inspirerende partner?’
Wil je een relatie verbeteren, begin dan bij jezelf. Want het is o zo verleidelijk om in de rol van slachtoffer te kruipen: ‘Hij doet niet genoeg in huis’, ‘Zij heeft zo’n drukke baan, ze is altijd moe. Dat gaat ten koste van ons privéleven’. Dat leidt de aandacht af van je eigen rol en invloed binnen een relatie. En die invloed is groot, zowel positief als negatief.
Wanneer jij bijvoorbeeld hoge eisen stelt die de ander niet kan waarmaken, raak je teleurgesteld. Die teleurstelling spreek of straal je uit. Je partner voelt zich niet gewaardeerd en trekt zich terug. Jij denkt dat hij of zij niet meer van je houdt en gaat zure opmerkingen maken. En zo wordt een neerwaartse spiraal gecreëerd, die het begin kan zijn van het einde van je relatie.
Een opfriscursus in de liefde
Maar het kan ook anders. Wanneer jij bijvoorbeeld oprecht en vanuit je hart vraagt of je je partner ergens mee kunt helpen omdat je ziet dat deze het zo druk heeft, zal hij of zij zich beslist geïnspireerd voelen om ook zo op jou te reageren. Dit alles vraagt om een mentaliteitsverandering en dat gaat niet van de ene op de andere dag. Het vraagt van je om je partner te zien zoals hij of zij is, om onzelfzuchtig te zijn en om vanuit je hart te reageren. Maar…waar zat je hart ook alweer? En hoe kun je geven zonder er iets voor terug te vragen?
Online training Tantra & seksuele energie
-
Voel je lichter, vrijer én levenslustiger
-
Meer uit je hoofd zijn en meer in contact met je lichaam
-
Alleen in november 20% korting met code TANTRA20
Volgens de spirituele relatiecoach en leraar Universeel Bewustzijn Daniel Yuno weten we dat diep van binnen allemaal best nog wel. We zijn immers zo geboren. We zijn het alleen vergeten. Daarom geeft hij ons een opfriscursus met zeven van zijn wijze liefdeslessen.
1. Wat kan ik voor je doen?
Mensen benaderen relaties vaak vanuit de vraag: ‘Ik wil dit van een ander, ik zoek dit of dat in iemand’ – lees maar eens een paar contactadvertenties in de krant of op een datingsite. De wens een partner te hebben komt vaak ten diepste voort uit zelfzuchtigheid. Je wilt dat iemand maakt dat je je mooi voelt of dat je niet meer eenzaam bent of eindelijk gelukkig wordt. Je partner heeft de taak jou te voorzien van wat je mist.
Wat we vergeten is dat wij onze partner op onbewust niveau hebben uitgekozen om onze leraar te zijn. Of het nu voor ons hele leven is of in een specifieke levensfase. De ander helpt je te leren wat je op dat moment moet leren. Als je daar voor openstaat.
Een relatie is geen structuur om jouw wil te bevredigen, maar een plek waar je de kans krijgt te geven en te dienen. En het doel van een relatie is om de ander te helpen om helemaal zichzelf te worden. Dus, kijk je geliefde ’s ochtends bij het wakker worden eens aan en vraag: ‘Wat kan ik vandaag voor je doen?’ Een geweldige opening van de dag.
2. Verwachting en teleurstelling gaan hand in hand
Het is heel moeilijk om te geven zonder iets terug te verwachten. Maar het is wel de sleutel tot het hebben van een harmonieuze relatie.
Maak eens een lijst met wat je allemaal verwacht van je partner. En bedenk wat het met je doet als deze hier niet aan voldoet of wil voldoen. Je raakt teleurgesteld. Verwachting en teleurstelling gaan immers hand in hand. Ga na welke invloed jouw reactie weer heeft op de relatie. Die is heel groot en vaak negatief. Probeer de relatie niet bij voorbaat al in te vullen door verwachtingen. Als het je lukt om die los te laten, komt er meer ruimte voor liefde en inspiratie.
3. Wees je bewust van de energetische verschillen tussen man en vrouw
Mannen en vrouwen hebben een wezenlijk andere energie. Ze staan daardoor anders in het leven en reageren verschillend. Maar de twee energieën hebben elkaar wel nodig. Vaak zijn we ons niet bewust van het bestaan van deze polen en botsen we omdat we ze verkeerd interpreteren.
De vrouwelijke energie is leegte. Deze leegte wil voortdurend gevuld worden: zowel op emotioneel, intellectueel, sensueel en seksueel gebied. Als de leegte eenmaal gevuld is, raakt ze opnieuw leeg. In dit proces zit het scheppende van de vrouw. Door deze voortdurende beweging blijven vrouwen zich altijd ontwikkelen, maar komen ze ook minder snel tot rust.
De mannelijke energie wil zichzelf manifesteren in de leegte. Mannen willen geesten vullen, lichamen vullen, ze willen uitvinden, gebouwen bouwen.
Als twee mensen verliefd worden werken deze twee krachten vaak in perfecte harmonie. Maar al snel begint de ellende. Zij wil dat hij verandert en hij wil dat zij hetzelfde blijft. Langzamerhand gaan de twee polen zich aan elkaar aanpassen. Gevolg is dat haar vrouwelijke energie minder vrouwelijk wordt, de zijne minder mannelijk en de aantrekkingskracht minder.
Helaas is er geen kant en klaar recept om dit proces weer in goede banen te leiden. Omdat ieder stel weer anders is en andere dingen te leren heeft. Wel belangrijk is dat mensen zich bewust zijn van deze energetische verschillen; ze respecteren bij de ander en beseffen dat ze die andere kant juist nodig hebben om heel te zijn.
4. Praat niet altijd, luister naar je hart
Het is heilzaam om in een relatie je verstand eens uit te schakelen. Stop met praten, kijk elkaar gewoon een tijdlang in de ogen en vraag je af: ‘Wie is die man of vrouw met wie ik al zo lang hand in hand loop? Is hij gelukkig? Wat wil zij? Wat denkt hij? Wat heeft zij nodig?’ Probeer vanuit je hart te reageren. En als je niet meer weet hoe dat moet, dan is er een goede methode om de geest te omzeilen. Stel dat je partner je een vraag stelt waar je over twijfelt, ga dan bij jezelf te rade: ‘Laadt het me op of zuigt het me leeg?’. Het antwoord is de stem van je hart of je intuïtie.
5. Stem op elkaar af
Partners hebben los van elkaar vaak een druk leven. De scheiding begint al ’s morgens bij het wakker worden. De een moet er misschien eerder uit dan de ander. De kinderen moeten aangekleed en naar school. Je gaat naar je werk, ieder een andere kant op, je maakt verschillende dingen mee. Misschien spreek je elkaar nog overdag, via mailtjes of appje: ‘Schat, heb je de gemeente nog gebeld?’
’s Avonds moet er weer van alles gebeuren. Een wasje gedraaid, e-mails beantwoord, de televisie gaat aan.
Probeer alle apparaten eens uit te zetten, want wel of geen tijd voor elkaar hebben is ook een keuze. Stem weer op elkaar af door met elkaar te praten met echte aandacht. Elkaar ook te bevragen naar wat onder de oppervlakte ligt. Vraag bijvoorbeeld eens ‘Ben je nog gelukkig op je werk?’ in plaats van ‘Hoe was het op je werk?’
Dat (opnieuw) afstemmen op elkaar kan ook door elkaar alleen maar te voelen. Een oefening die je bijvoorbeeld kunt doen bij het wakker worden of naar bed gaan, is het synchroniseren van de ademhaling. De man ligt op zijn zij met zijn buik tegen de rug van de vrouw, zijn arm ligt onder haar hoofd en de andere arm ligt op haar buik, op navelhoogte. De man past zijn ademhaling aan aan die van de vrouw. Ga door tot de ademhaling gelijk gaat. Zo kom je lichamelijk weer dicht bij elkaar en ga je weer openstaan voor de wederzijdse aantrekkingskracht.
6. Gedraag je zoals je wilt dat je partner is
Als je een inspirerende partner wilt zijn, gedraag je dan zoals jij behandeld zou willen worden. Wil je dat de ander jou iets geeft, wees dan gevend. Wil je dat de ander niet over je oordeelt, oordeel dan niet over hem of haar. Wil je dat de ander je ziet, zie hem of haar dan.
7. Vergeet de seksualiteit niet
Op de weg die je samen gaat is het belangrijk dat drie aspecten met elkaar in evenwicht zijn: het intellectuele, het emotionele en het seksuele. Als een van die gebieden geen aandacht krijgt, lopen we vast. Onze seksualiteit is de afspiegeling van onze persoonlijkheid. Schaamte voor of negeren van bepaalde seksuele gevoelens is voorbijgaan aan je eigen menselijkheid. Wil je op het gebied van seksualiteit een inspirerende partner te blijven, dan is het belangrijk je je eigen seksuele gevoelens en fantasieën zonder oordeel accepteert en ze eerlijk uit; zo schep je ook voor de ander veiligheid om zichzelf te zijn op dit gebied, zonder angst om veroordeeld of afgewezen te worden. Op fysiek niveau is seksualiteit de lijm van onze relatie. Energetisch betekent de liefde bedrijven dat een trilling met een andere trilling, die niet hetzelfde is, samenkomt en een derde trilling creëert. Dat is de belangrijkste basis van iedere levende relatie en staat boven ideeën, gedachten en emoties.
Tekst: Marlies Kieft
Meer lezen over relaties?
Zit je in een lange relatie? Zo houd je de seks leuk.
