Vergaderen is prettiger als je met je collega’s door één deur kunt. Met deze meditatie richt je je op harmonie en een fijne samenwerking.
Richt je op harmonie en een fijne samenwerking
Sluit je ogen en richt je op je ademhaling. Adem zo moeiteloos en geluidloos mogelijk in en uit. Probeer de inademing en uitademing soepel in elkaar te laten overgaan, zonder pauze ertussen. Nu leg je je handen met de palmen omhoog op je bureaublad of op tafel. Richt je ogen op je handen en laat je blik zacht worden, terwijl je ademhaling soepel en ontspannen blijft. Besef dat je linkerhand het nooit oneens is met je rechterhand. Ze werken altijd harmonieus samen om hun doel te bereiken, daar hebben ze elkaar voor nodig.
Dit helpt je aanvoelen dat het voor mensen net zo is. Samen kunnen we altijd meer bereiken dan alleen, en zonder elkaar kunnen we niet. Richt je intentie op samenwerking en harmonie. Deze meditatie laat het gevoel dat je afgescheiden bent van anderen, verdwijnen. Je zult voelen dat je eenheid en positiviteit gaat ervaren. Probeer dat mee te nemen in de vergadering en op te roepen als je het nodig hebt. Moeilijk moment met iemand die even irritant doet? Leg stiekem je handen open in je schoot, verzacht je blik en kijk er rustig ademend naar: samen, samen, samen…
Tekst: Astrid Maria Boshuisen
