Alles over intuïtie

Intuïtie is een bron van kennis. Het is de manier waarop je onderbewuste ‘ik’ boodschappen doorgeeft aan je bewuste, denkende ‘ik’. Dat onderbewustzijn is het deel van je hersenen dat bijna alles opneemt wat je waarneemt: wat je voelt, hoort, proeft, droomt, je herinneringen en ervaringen uit het verleden. Je zou intuïtie ook je buikgevoel kunnen noemen, ingeving, instinct, voorgevoel of zesde zintuig.

Het woord intuïtie komt van het Latijnse ‘intuer’, dat zoveel betekent als: iets aandachtig bekijken, beschouwen.

Het derde oog, het plekje tussen je wenkbrauwen, in het midden van je voorhoofd, is gevoelig voor licht. Fysiek kunnen we er niets (meer) mee zien, maar intuïtief wel. Met het derde oog zie je de essentie, zonder vooroordelen. Bij het derde oog draait het dus niet om kijken, maar om zien. Om helder zien. Helderziendheid is het zien van het onzichtbare. Van ‘dingen die werkelijkheid zijn, maar geen fysieke vorm hebben’, zoals de Poolse reikitherapeut Nathaniel het formuleert in ‘The art of seeing’ (2012).

Intuïtie is geen vaststaand iets waarvan je bij je geboorte een bepaalde hoeveelheid meekrijgt. Ieder mens heeft het, maar je kunt het ontwikkelen, versterken. Bijvoorbeeld met deze stappen:

1. Neem gedachten die zomaar in je opkomen serieus. Probeer ze niet te analyseren, maar schrijf ze op of onthoud ze, zodat je er later nog eens over kunt nadenken.
2. Wees gespitst op tekens en symbolen in je omgeving. Wat valt je op, wat zie je, en wat zegt dat over jou of over datgene waar je mee bezig bent?
3. Voed je onderbewuste. Gebruik je zintuigen, lees verhalen, luister naar muziek, schilder, knutsel, maak muziek, maak een collage met knipsels uit tijdschriften. Droom. Dagdroom. Fantaseer, laat je fantasie de vrije loop.
4. Durf je beslissingen alleen te nemen, grote en kleine. Je intuïtie is als een hoogstpersoonlijk, op maat gemaakt kompas. Durf ernaar te luisteren en ernaar te handelen.
5. Neem bij alle belangrijke beslissingen een time-out om je onderbewustzijn zijn werk te laten doen. Check af en toe in: wat is je gevoel en waar komt het uit voort?

In de online training intuïtie, leer je meer over hoe je je intuïtie ontwikkelt en versterkt.

Intuïtieve ontwikkeling is een proces dat ieder mens kan doormaken. Het is de ontwikkeling van je buikgevoel, instinct of zesde zintuig. Je leert steeds beter hoe je op een voorgevoel of ingeving kunt vertrouwen. Als je bang bent, dan kun je ruimte geven aan dat gevoel en realiseer je je dat je intuïtie je iets wil vertellen. Door intuïtieve ontwikkeling kun je je zelfvertrouwen versterken en het helpt je om gemakkelijker te aarden.

Lees ook:
Deze makkelijke yogahoudingen helpen je aarden

Je intuïtie laat zich bijvoorbeeld kennen in de vorm van een voorgevoel. Soms voel je aan dat er iets staat te gebeuren, of minder concreet: je hebt het gevoel dat het wel of geen prettige dag gaat worden. Je voelt bijvoorbeeld een onbestemde angst. Een voorgevoel kan echter ook positief zijn. Hoe vaker je aan het einde van de dag terugkijkt, hoe meer helderheid die voorgevoelens je kunnen geven. Je leert steeds beter te herkennen wat je intuïtie je vertelde en in hoeverre dat bleek te kloppen.

Er zijn verschillende redenen om te kiezen voor intuïtieve coaching. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je kampt met stress, angst of burn-outklachten. Ook depressieve gevoelens kunnen een goede aanleiding zijn om bij een intuïtief coach aan te kloppen. Loop je tegen problemen aan op je werk, of zoek je meer uitdaging in je (professionele) leven, dan kan een intuïtief coach je ook helpen om in te tunen op je wensen. Ook allerlei andere levensvragen, bijvoorbeeld over zingeving of gezondheid, kan een intuïtief coach je helpen te beantwoorden. 

Een medium kan je bij verschillende dingen helpen. Heel bekend is het bezoek van een medium als je contact wilt leggen met een overledene. Dat kan helpen bij de verwerking van de dood van een geliefde of familielid. Er zijn echter meer redenen om naar een medium te gaan. Je kunt er ook naartoe als je worstelt met het verwerken van een trauma, of juist als je vragen over de toekomst hebt.

Het is belangrijk om voordat je naar een medium gaat, goed af te stemmen. Denk na over wat je wel, maar ook wat je níet wilt weten, zodat je dit vooraf samen kunt bespreken. Ook is niet elk medium even goed of geschikt voor jou. Vraag in je zoektocht naar een medium bijvoorbeeld eens naar de ervaringen van anderen. Vertrouw hierin ook op je eigen intuïtie: voelt het niet veilig of vertrouwd, maak dan voor jezelf de juiste afweging.

Er zijn veel verschillende mediums, elk met hun eigen talenten en focus. Een klik voelen is heel belangrijk.

Meer weten over hoe het is om naar een medium te gaan? Lees er hier meer over:
Wil je een medium bezoeken? Zo werkt het

Wil je weten of een medium iets voor jou is? Lees er hier meer over:
Wat is een medium en wat heb je eraan?

Als je wilt communiceren met overledenen, bijvoorbeeld een overleden dierbare, is het belangrijk om oog te hebben voor details. Dan leer je tekens herkennen. Alles wat anders is dan het ‘gewone’ kan een teken zijn. Je denkt net aan deze dierbare, en plotseling zie je een regenboog verschijnen. Of er knippert een lamp precies op de sterfdag van je geliefde. Of zoiets toeval is? Volgens het Amerikaanse medium Laura Lynne Jackson niet. Zij ziet het als synchroniciteit, een term die bedacht is door psychoanalyticus Carl Jung. Hij was ervan overtuigd dat de gebeurtenissen in ons leven geen toeval zijn en dat we allemaal onderdeel zijn van een grotere, universele macht. Laura Lynne Jackson zegt het zo: ‘Wat je misschien denkt dat toeval is, is een magische gebeurtenis.’  

Energiewerk gaat uit van de gedachte dat alles energie is. Je gevoelens, je gedachten, je lichaam en je fysieke gezondheid: allemaal energie. Energiewerk is een vorm van alternatieve geneeskunde die gericht is op deze energie. De oorzaak van klachten wordt gezocht in de energie van de cliënt en om de cliënt heen. Het oplossen of genezen van klachten gaat uit van het elektromagnetisch veld rond elk lichaam.

Lees ook:
Verhoog je energie met deze 6 tips

Wanneer je ziek bent of je niet lekker voelt, komt dat in de filosofie van het energiewerk door blokkades of tekorten in de energetische ruimte. Met energiewerk worden die blokkades weggenomen en de tekorten weer aangevuld. De achterliggende gedachte van energiewerk is dat het lichaam zichzelf kan helen.

Lees ook:
Maanfasen en menstruatie: ken je energie

Om intuïtief te kunnen eten, moet je in contact komen met je intuïtie. Dat kun je doen door middel van een eenvoudige mindfulness-oefening. Misschien heb je er weleens van gehoord: de oefening met de rozijn. Je neemt één rozijn in je hand en concentreert je op al je zintuigen. Voordat je hem in je mond stopt, ga je ernaar kijken, eraan ruiken. Wat is de structuur? Wat proef je als je de rozijn uiteindelijk op je tong legt, en wat als je er voorzichtig op kauwt? Door te focussen op wat je eet, merk je op wat je lichaam met al z’n zintuigen ervaart.

Lees ook:
Zo maak je van je wandeling een mindfulness-oefening voor je zintuigen

Ook een kaart trekken kan helpen om je intuïtie te ontwikkelen. Je hebt er alleen een deck tarotkaarten voor nodig, wat motivatie om je in de betekenis van de kaarten te verdiepen, en bovendien je intuïtie. (Je kunt ook een inner compass kaart trekken. Zowel tarotkaarten als inner compasskaarten zijn te koop in de Happinez webshop. Door de tarotkaarten te schudden, breng je jouw energie over op de kaarten. Elk deck bestaat uit 78 kaarten: 22 Grote Arcanakaarten en 56 Kleine Arcanakaarten. Het kost tijd om de betekenis van alle kaarten te leren kennen, maar hoe beter je die kent, hoe beter je ze kunt gebruiken om te ontdekken wat er in je leeft, en om intuïtieve beslissingen te nemen.

Benieuwd hoe een legging van tarotkaarten werkt?
Tarotcoach Deborah Ribbink legt uit

Chakra’s zijn de zeven energiecentra van je bewustzijn. De chakra-theorie gaat ervanuit dat we behalve een fysiek lichaam ook een geestelijk lichaam hebben. Bij de zeven energiecentra gaat het om je intuïtie: de kern van je wezen. In die kern draait het om je innerlijke kracht en wijsheid. Wil je je intuïtie versterken, dan kun je in de eerste plaats je hartchakra aanspreken. Dit middelste chakra is gericht op evenwicht en verbinding. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je je verbindt met je intuïtie en hoe meer je je kunt verbinden met andere mensen.

Je opent je hartchakra bijvoorbeeld met een yogahouding, zoals de Kameel:
Kom op je knieën zitten, met je voeten en knieën op heupbreedte. Kom nu omhoog, zodat je bovenbenen recht boven je knieën zijn. Kantel je bekken, zet je handen op je onderrug en span je buikspieren aan. Buig dan langzaam achterover totdat je je handen op je voetzolen kunt leggen. Je vingers wijzen richting je tenen. Kun je met je handen niet bij je voeten, krul dan je tenen in de mat zodat je hielen iets omhoog komen. Laat je hoofd ontspannen achterover hangen.

Ook bepaalde kristallen kunnen je chakra’s een boost geven, in de Happinez webshop vind je een complete set met bijpassende chakrastenen per chakra.

Lees ook:
Stel je chakra’s open met deze zeven oefeningen

Beeld ‘Hoe ontwikkel of versterk je je intuïtie?’ en ‘Hoe kun je op je intuïtie varen?’: fotografie door Danique van Kesteren, styling door Maaike Koorman

Beeld ‘Wat vertelt je voorgevoel je?’ en ‘Welke chakra’s kun je aanspreken om je intuïtie te versterken?’: fotografie door Jeroen van der Spek, styling door Cyn Ferdinandus