4 redenen om vandaag nog te beginnen met boksen

Denk je bij boksen aan zweten, sterretjes zien, en hijgend naar adem happen? Dat heb je goed. Maar daarom moet je het niet vermijden, maar juist proberen: want door je lichaam in de boksring te beproeven, leer je levenslessen die je ook meeneemt na de training.

1. In een boksring is iedereen gelijk

Of je nu student bent of opgegroeid in een achterbuurt – het maakt in de ring niet uit. Zodra je begint te sparren vervagen huidskleur en achtergrond: het gaat erom dat je er geen stoot laat tussenkomen.

Dummie of die-hard, je leeft op dezelfde manier op van een complimentje van de trainer. Je doet allemaal hetzelfde aantal push-ups. Je proeft allemaal het verdampende zweet van anderen op je lippen. In een boksles is iedereen gelijk, en dat zorgt voor verbroedering –  het doet je inzien dat je spar-partner niet zo anders is als jij.

2. Boksen leert je magisch denken

Aan het einde van een heftige boksles, kun je vaak niet meer normaal kijken door de pijn en door je trillende spieren. Maar daar is een trucje voor. Als je nadenkt over de pijn, en over je verkrampte spieren, kun je er ook voor kiezen om te ontspannen. En dan gebeurt er iets magisch: je ontspant echt, en je kunt er opeens weer tegenaan. Door het verkrampen van je spieren, verkramp je ook je geest. Maar als je weet hoe je je spieren los moet laten, dan kun je ook opeens invloed hebben op hoe je je voelt.

Online training Ayurveda

• Ontdek de leefstijl die bij jou past

• 7 lessen met wijsheden uit deze eeuwenoude gezondheidsleer

• Cadeau: koperen tongschraper

Naar de training

of volg een gratis proefles

‘Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen een sport vinden die bij je past.’

3. Boksen is een medicijn

Als je bokst, kun je niet nadenken over de rekening die stof ligt te happen op de keukentafel. Want als je dat doet, heb je zo een stoot van je tegenstander te pakken. Je moet in het moment blijven. En daarom is het een perfect medicijn voor periodes waarin je je wat minder goed voelt. Je kunt even niet nadenken of verdwijnen in negatieve gedachtenspiralen.

Dus: heb je een dipje, ga boksen. Je voelt je na een les altijd beter dan daarvoor. En ook in de dagen erna voelt de hevige spierpijn als een fijne herinnering aan de geleverde inspanning.

4. Boksen leert je doorzetten

Je kunt altijd meer dan je denkt – dat is een dijk van een cliché, maar als je ooit in je leven een boksles deed, weet je waarom. Het is ontzettend wáár. Je hebt tijdens het boksen altijd momenten dat je denkt: ik kan niet meer, echt niet, ik weet het zeker. Om er daarna achter te komen dat je ongelijk had. Dat je toch nog een push-up meer kon doen, en dat je daarna nog steeds gewoon bestaat. Het euforische gevoel van overwinning dat je dan voelt is bijna net zo fijn als een orgasme.

Vechten voor het leven

Wie alles weet over de invloed van boksen op je gemoed en hoe het een positieve kracht uit kan oefenen in de rest van je leven, is Sharita van der Hulst. In een Zuid-Afrikaanse gevangenis heeft deze Nederlandse een boksprogramma opgezet, waar ze door sport het vertrouwen wint van de mannen binnen deze muren.

Ben je benieuwd naar haar verhaal? Kijk dan vast de trailer van Fighting for Life, die een bijzondere kijk geeft op hoe boksen het leven van deze gevangenen vormt.