Kashmir yoga luisterlessen

Kashmir yoga komt voort uit een eeuwenoude Indiase traditie, die door de Franse arts Jean Klein halverwege de vorige eeuw naar Europa is gehaald.

Het is een meditatieve vorm van yoga waarmee met subtiele bewegingen voorbij de grenzen van je fysieke lichaam probeert te gaan en te komen tot het loslaten van gedachtes en oordelen en zodoende tot een diepe ontspanning.

De luisterlessen zijn opgenomen tijdens de les van Annemarie Bokma (1941) die al bijna veertig jaar toegewijd is aan Kashmir yoga.

Je begint de les in een gemakkelijke zittende houding; De lessen kunnen ook achter elkaar als cyclus beluisterd worden.