Over de vrouwelijke cyclus zijn boeken volgeschreven, en zo rond het einde van de basisschool leert ieder meisje erover. Maar ook mannen hebben een cyclus, al duurt-ie een stuk korter, en ook zij kunnen er behoorlijk last van hebben. Dat zit zo.
De mannencyclus duurt 24 uur. Het voornaamste mannelijke hormoon, testosteron, piekt elke ochtend en neemt dan in de loop van de dag af. Testosteron zorgt onder meer voor vitaliteit, lustgevoelens, zelfvertrouwen en spieropbouw. Naast de 24-uurs-cyclus is er ook een seizoenscyclus. Hersenwetenschapper Markus Hausmann van Durham University: ‘In het najaar hebben mensen bijvoorbeeld minder testosteron dan in de lente. Ook al zijn de schommelingen minder dan bij vrouwen, je kunt er als man flink last van hebben.’
Geen PMS, maar IMS
De (tijdelijke) afname van testosteron kan bijvoorbeeld zorgen voor klachten als depressie, prikkelbaarheid, een verlaagd libido of verminderde energie. De mannelijke tegenhanger van PMS is IMS: irritable male syndrome. Nervositeit, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaakt door hormonale schommelingen en veranderingen in stofjes als dopamine en serotonine.
Tekst: Jocelyn de Kwant (bewerkt)
Meer lezen over je cyclus?
Cycle Syncing: zo stem je je leven en werk af op je maandelijkse cyclus.
