Als je lekker in je vel zit, straal je dat ook uit. Met deze tips en rituelen kun je dat bereiken en geef je die najaarsdip geen kans.
Ga naar buiten!
Oktober is misschien wel de lekkerste maand om buiten te zijn. Je kunt bewegen zonder meteen te puffen en te zweten én met een beetje geluk word je ook nog getrakteerd op zo’n heerlijke nazomerdag. De warme kleuren van de bladeren en kastanjes, de paddenstoelen en spinnenwebben met dauwdruppels erop maken je meteen vrolijk. Een (herfst)wandeling helpt je bovendien aarden, geeft energie, maakt je hoofd leeg en zorgt voor duidelijkheid, focus of juist ontspanning.
Opgeruimd huis
Struikel je over de schoenen als je je huis binnenkomt en ligt je woonkamer vol spullen die je amper gebruikt? Tijd voor opruimgoeroe Marie Kondo. In de filosofie van Marie is opruimen geen vervelend klusje, maar juist een ritueel waar je je beter van gaat voelen. In een interview met Happinez zei ze eens: ‘Je voelt je na het opruimen verfrist. Het helpt je om in contact te komen met je leven en je te realiseren wat echt belangrijk is.’
Maak tijd voor je verzorgingsritueel
Gun jezelf een moment om je huid goed te verzorgen en trek je even terug in de badkamer. Juist in de overgang van de zomer naar de herfst kan jouw huid wel een extra boost gebruiken. Omdat het kouder wordt, zal deze droger en trekkeriger aanvoelen – niet prettig. Het is daarom belangrijk om je huid extra te beschermen tegen kou, regen, wind en temperatuurwisselingen.
Meer inspiratie over de seizoenen?
-
6 dagen lang gratis inspiratie, cadeaus seizoensrituelen in jouw inbox
-
Gratis toegang tot de besloten community
-
Inspiratie over hoe je jouw energie afstemt op de seizoenen
Omring je met positieve mensen
Ben je gevoelig voor een herfstdip? Zorg er dan vooral voor dat je je omringt met positieve en inspirerende mensen. Het lijkt misschien een open deur, toch herkennen we allemaal wel het gezelschap van iemand die ons meer energie kost dan dat het ons oplevert. Zoals vrolijkheid, optimisme en moed van een ander aanstekelijk werken, geldt dat ook helaas voor somberheid, pessimisme en angst. Als je merkt dat je energieniveau laag is, omring je dan bewust met mensen die je batterij opladen.
Creëer een heilige plek
Nu je weer meer binnen bent – en ook misschien meer naar binnen gaat keren – is het fijn om een plek te hebben helemaal voor jezelf. Waar je de stilte kunt opzoeken en tot rust kunt komen. Dat kan een fijne stoel zijn met uitzicht op de tuin, een tafeltje waarop je fijne persoonlijke herinneringen verzamelt, of zelfs een compleet altaartje: als het jou maar een prettig en veilig gevoel geeft. Steek kaarsjes aan, brand je favoriete wierook of etherische olie, haal rustig adem en laat je zintuigen tot rust komen.
