Ernestine Numan deelt inspiratie en tools om lichter te leven, o.a. in meditaties en retreats. Soms speciaal voor drukke moeders. Voor Happinez schreef ze een paar persoonlijke en herkenbare columns, en geeft ze oefeningen. Lees meer over Ernestine.
Terug naar overzicht
Ernestine Numan
Mama-meditatie: 2 oefeningen voor drukke moeders
Met kleine kinderen zijn de momenten voor jezelf schaars.
Heb je net een kind gekregen? Zo kun je je kraamtijd bewust beleven
Soms mis je de tijd om even stil te staan.
Zo bouw je je avond relaxed af, als ouders, met een avondritueel
11 ideeën voor een rustgevend avondritueel.
Gift of Gratitude-meditatie: laat je hart volstromen met dankbaarheid
Zo word je omringd door liefde.
Zo creëer je een magisch en moeiteloos leven
Het begint bij jezelf.
Mini-meditatie: in 4 minuten terug naar de basis
Keer in 4 minuten terug naar je basis.
Zelfliefde: waarom dit voor jou als ouder zo belangrijk is
Met deze meditatie vergroot je je zelfcompassie.
Ontprikkel je kind met deze tips
Ernestine Numan schrijft voor Happi.kids persoonlijke en herkenbare columns met tips...