Als je podcasts eenmaal hebt ontdekt, ligt verslaving op de loer. Want wat is er heerlijker dan tijdens een autorit, een wandeling of in een luie stoel te luisteren naar een mooi gesprek of bijgepraat te worden over een interessant onderwerp?
Er is een enorme toevoer aan podcasts. Die van Michelle Obama, Oprah, Esther Perel en Giel Beelen ken je waarschijnlijk wel, maar deze podcastpareltjes misschien nog niet.
Tara Brach
De Amerikaanse psycholoog, auteur en meditatieleraar Tara Brach deelt elke week haar wijsheid en een geleide meditatie over zelfcompassie, zelfheling en bewustwording. Alleen luisteren naar mooie woorden blijft soms hangen in het hoofd, maar door de bijbehorende meditatie te doen wordt het voelbaar en eigen. In de aflevering ‘Good othering’ gaat Brach in op de mythe van de menselijke inherente slechtheid en het Bijbelverhaal waarin we uit het paradijs zijn gezet omdat we ons slecht hadden gedragen. ‘Als we onszelf en anderen wantrouwen, is het moeilijk om innerlijke vrede te voelen. Trust the gold.’
How to fail
In deze podcast gaat het over de dingen die misgaan, de zaken waarin je faalt. De sympathieke en eloquente Britse romanschrijver en journalist Elisabeth Day stelt dat je alleen kunt leren van je fouten als je ten volle begrijpt waarom je hebt gefaald. In elke aflevering onderzoekt ze met haar gast wat hij of zij heeft geleerd van gemaakte fouten. Mijn favoriet is die met auteur, activiste en feministe Gloria Steinem die haar woede tegen het licht houdt. ‘Uiteindelijk geloof ik dat boosheid een belangrijke energiebron is. Als je iets ziet wat gewoon niet deugt, dan geeft woede je de kracht om er iets tegen te doen.’
Ontdek ook ‘Kristallen by Happinez’
-
Chakra’s in balans: zo gaat je levensenergie weer stromen
-
Handige kristallenindex: de betekenis van 67 kristallen
-
En nog veel meer
Op zoek
Millenials Marije Dijkstra en Naomi van Ree delen hun ontdekkingstocht naar mystieke en esoterische zaken. Ze gaan in gesprek met therapeuten, mediums, coaches en visionairs. Het is behoorlijk zweverig, speels en oprecht en schuwt geen ‘wacko magische shit’. Wel moet je tegen het populaire toontje kunnen. Luister eens de soloaflevering van Naomi van Ree (aflevering 38), waarin ze vertelt hoe ze als kind met haar paranormale gave omging en hoe ze nu in contact staat met de magische wereld. ‘Als je je energieveld opent kan het ook net zo makkelijk weer dicht gaan door alle afleidingen en trillingsverlagende dingen uit onze moderne samenleving. Daar zul je actief iets aan of mee moeten doen.’
Unlocking Us
Onderzoekshoogleraar en auteur Brené Brown, bekend van ‘De kracht van kwetsbaarheid’, wil met deze podcast het diepere, wezenlijke deel van ons mens-zijn blootleggen. Soms spreekt ze met inspirerende mensen en andere keren praat ze ons bij hoe ze zelf probeert om te leven met meer moed en hart. Deze afleveringen, die ze ‘On my mind’ noemt, zijn misschien nog het meest waardevol en intiem. Luister eens naar de aflevering van 9 december 2020 over alle eerste keren, Covid en de noodzaak van het inplannen van rust en bijslapen om te herstellen. ‘Slaap is het beste wat we kunnen doen voor ons brein. It’s the way we love our minds.’
De Podcast Psycholoog
Marissa van der Sluis is universitair docent Klinische Psychologie en werkt als therapeut. In elke aflevering bespreekt ze met een deskundige een thema, zoals omgaan met paniek, somberheid, stress, verslavende technologie en liefdesverdriet. De toon is luchtig en herkenbaar en de focus ligt op praktische tips om in je eigen leven toe te passen. Boeiend is de uitzending over het hebben van een negatief zelfbeeld, waarbij complimenten nooit echt binnenkomen en je je vaak minder waard voelt dan anderen. ‘Het gaat niet om wat er fout gaat, maar om het zinnetje in je hoofd dat zegt: “Zie je wel, ik ben een mislukkeling.”’
Under the skin
Duizendpoot Russell Brand, die zelf veel mentale problemen had, onderzoekt in zijn podcast wat er onder de oppervlakte ligt van de dingen – vooral de overtuigingen die we voor waar aannemen. Het is diepzeeduiken en elke aflevering komt hij met schatten boven. Zijn gasten komen vanuit alle hoeken en gaten, maar zelf debiteert hij ook diepe en vaak grappige wijsheden: ‘Vertrouw nooit iemand die niet toegeeft dat hij, als hij een baby vastheeft, denkt: ‘Help, ik kan dit kind nu gewoon op de grond gooien!’ Want dan is diegene niet in contact met zijn eigen schaduw.’ Een mooie aflevering is die met Annie Lennox, filantroop, zangeres en activist, waarin ze spreken over de kracht van talent en bestemming. Of check de podcast van Deepak Chopra met als gast Russell Brand over de helende werking van lachen.
Dear Sugars
Cheryl Strayed, van de adviescolumn ‘Dear Sugar’ en het boek ‘Wild’, beantwoordt samen met Steve Almond grote en kleine levensvragen. Dat doen ze met radicale eerlijkheid, medeleven en humor. In de aflevering ‘Step into your spotlight’ gaan ze bijvoorbeeld in op bezig zijn met de mening van anderen over ons. Almond zegt tegen de transgenderpersoon die almaar de kwetsende commentaren op Facebook leest: ‘Ik ken het en stel mezelf dan de vraag: ‘Welk deel van mezelf dat het nodig heeft die commentaren te lezen wil de wond nog onderzoeken? Welk deel laat mezelf nog niet helemaal vrijuit gaan? Waar is nog werk te doen?’’
De Verwondering Podcast
Annemiek Schrijver, een van de beste interviewers die we hebben, is presentator van het tv-programma ‘De verwondering’ en heeft daar ook een podcast van gemaakt. Deze is fijn traag, met gesprekken die pauzes en diepgang kennen, maar ook grapjes. Haar gesprekspartners zijn zonder uitzondering welbespraakt en oorspronkelijk, en altijd steek je er wat van op en ben je geraakt. Een mooie aflevering is ‘Wat doen we met onze schaduw’, waarin Schrijver rondloopt langs de bunkers in Zeeuws-Vlaanderen met dichter en filosoof Hein Stufkens. ‘Op de een of andere manier leren we al jong dat we beter een bunker kunnen bouwen om in te zitten en door de schietgaten naar buiten te kijken. Dat de buitenwereld vijandig is, is een misverstand dat veel mensen al vroeg oplopen.’
Life and soul
Opnieuw een podcast met de ‘gesprek met een gast’-formule. De Britse radio-en tv-presentator Emma Forbes interviewt intelligente en kleurrijke gasten over wat hen drijft en hun ziel doet zingen. De gasten, op het eerste gezicht bekende mensen uit de kunst- en entertainmentwereld, zoals Ruby Wax, Twiggy, ontlokt ze diepere levenslessen. De aflevering met ademcoach Richie Bostock is de meest intense, omdat daar wat minder chit-chat in zit. ‘Adem beïnvloedt elk systeem en elke functie in ons lichaam. We doen het onbewust, maar we hebben er ook controle over en dat maakt het tot een ideaal instrument om je zenuwstelsel op elk gewenst moment tot rust te brengen.’
Magic Monday
Spiritueel leraar Tess Whitehurst en healer Natasha Levinger bespreken samen hoe we magie in het dagelijks leven kunnen ervaren. Het kan wat babbelig en al te particulier zijn, maar via een omweg komen er diepgravende denkbeelden langs. Elke aflevering bevat uiteenlopende onderwerpen, want de conversatie gaat alle kanten op. Dat is even verwarrend als charmant en geeft het gevoel alsof je een gesprek tussen twee vriendinnen aan een ander tafeltje afluistert. In ‘Giving with joy and receiving with gratitude’ gaat het over het helen van trauma’s, angst voor geesten, het verschil tussen empaten en heldervoelenden, de kleur van energie, nog wat zaken en dan uiteindelijk over dankbaarheid.
Meer Happinez?
- Ontdek je zielsmissie met de transformatiecirkel
- Dit is een brief die elke vrouw zou moeten lezen
- Zeven tips om aardig ‘nee’ te zeggen
