Op ‘The good quote’ inspireert Meggan Roxanne dagelijks 24 miljoen volgers met de mooiste quotes, die ze zelf verzamelt. Als je zoveel hebt meegemaakt als zij, ben je blijkbaar goed in het selecteren van woorden die troost bieden.
In haar recent verschenen boek ‘How to stop breaking your own heart’ vertelt Meggan openhartig over haar jeugd, depressies, angsten en rouwverwerking. Over hoe ze de intensieve zorg voor haar terminaal zieke moeder op zich nam, hoe ze ook voor haar grootvader zorgde toen hij stervende was en hoe ze beetje bij beetje de stukjes van haar gebroken hart bij elkaar raapte. Haar boek gaat over hoe je je hart heelt, beschermt, verzorgt en niet alleen anderen, maar ook jezelf vergeeft.
Hoe we ons eigen hart breken
Twee grote valkuilen voor het breken van ons eigen hart zijn volgens Meggan pleasen en perfectionisme. We stellen onszelf te afhankelijk op van anderen als het gaat om ons eigen geluk en we geloven in de mythe van perfectie.
Meggan: “Steeds anderen willen behagen en denken dat je het nooit goed genoeg doet in de ogen van anderen zijn mijn twee grootste valkuilen geweest. Als je denkt dat je niet veel waard bent, ga je anderen pleasen om daar je gevoel van eigenwaarde vandaan te halen. Je negeert je behoeften, stelt geen duidelijke grenzen en laat toe dat anderen misbruik van je maken. Er komt een tijd in je leven dat je beseft dat het leven te kort is om te pleasen en constant te streven naar perfectie.”
Pak de kans die je gegeven is
“Mijn boodschap is dat jijzelf de architect van je eigen leven bent. Verspil geen tijd met niet houden van jezelf. Ik weet dat het hard werken is, ik heb ook veel moeten overwinnen. Mijn depressies, angsten en lage zelfbeeld. Maar dit leven, dit moment in deze wereld, komt nooit meer terug. Er zijn geen tweede kansen, dus pak de kans die je gegeven is.”
Hoe we ons hart helen
Je kunt je eigen gebroken hart helen, zegt Meggan. Het helen van ons hart begint met het besef dat de belangrijkste relatie die je hebt, de relatie met jezelf is, ‘ja’ zeggen tegen nieuwe ervaringen, om hulp durven vragen zien als een superkracht en alleen-zijn omarmen als een manier om jezelf te leren kennen. Maar het gevoel dat het helingsproces gaande is, kan je ook opeens overvallen.
In verbinding
Meggan: “In mijn boek beschrijf ik hoe ik hoe ik na de dood van mijn moeder en grootvader door het park wandelde en het me opeens opviel hoe stil en vredig dat moment was. Ik wandelde wel vaker door het park achter ons huis, maar op dat moment was alles anders. Het grote verlies voelde minder zwaar, mijn hoofd was helderder en ik stond weer in verbinding met de wereld om me heen. Het verdriet, de woede en frustraties waren minder en ik kon de wind, vogels en eekhoorns weer horen. Ik was weer aanwezig in het moment en kon voor het eerst in lange tijd mijn eigen voetstappen horen.”
Meer weten?
‘How to stop breaking your own heart’ van Meggan Roxanne verscheen in het Nederlands bij uitgeverij KOSMOS.
Tekst: Angélique Heijligers
Beeld: Boyan Ortse
Dit artikel is redactioneel ingekort en komt uit Happinez ‘Heel je hart’. In dit nummer ontdek je ook hoe je je hart verzorgt en lees je een interview met Meggan. Bestel dit nummer nu zonder verzendkosten in de Happinez webshop.
Meer lezen over zelfliefde?
Leven met meer compassie en zelfliefde: maak kennis met ‘heartfulness’.
