Loop je vast en weet je even niet meer precies hoe je verder moet? Het kan dan fijn zijn om met een coach te praten. Als een vorm van selfcare, want goed voor jezelf zorgen is ook investeren in jezelf en aan je eigen ontwikkeling werken.
Wat wil je bereiken? ‘Hoe wil je je voelen? Waar wil je aan werken? Waar wil je staan? Je hebt het er vast weleens over. Met een vriend(in) of met je partner. Maar je kunt dit soort vraagstukken ook met een coach bespreken. Barbara van der Giessen is life- en droombaancoach voor hoogsensitieve vrouwen op het platform Coachfinder en vertelt wat een coach voor je kan betekenen.
Spiegel voorhouden
‘Soms kun je moeilijk afstand doen van je eigen patronen en emoties. Je hebt iemand anders nodig om afstand te nemen van een situatie. Om je dingen in te laten zien die je zelf niet in de gaten hebt. En ook als je geen zware problemen hebt, kan praten met een coach heel fijn zijn. Ik laat mezelf ook regelmatig coachen, ondanks dat ik zelf coach ben.’
Investering in jezelf
Praten met een coach is investeren in jezelf. Je werkt actief aan je eigen ontwikkeling door het vergroten van je zelfkennis en reflectie. Samen met iemand die er verstand van heeft. Dat levert hoe dan ook wat op. Van der Giessen: ‘En coaching hoeft ook geen enorm ding te zijn. Je bent misschien al met drie of vier gesprekken geholpen.’
Nieuwe stappen zetten
Van der Giessen: ‘Een coach kan je de juiste vragen stellen, waardoor je in korte tijd (nieuwe) stappen kunt zetten. Bovendien is een coach niet emotioneel betrokken en heeft hij of zij alleen het belang om jou verder te helpen.’ Hij of zij laat je kijken naar je eigen gedrag en reikt tools aan voor hoe het anders zou kunnen.
Check: heb je een klik?
Wat wel belangrijk is met coaching is dat je een klik hebt met de coach. Om die reden adviseert Van der Giessen ook om altijd een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen. ‘Je kunt vragen naar de werkwijze van de coach en kijken of het klikt. Het is een heel laagdrempelige manier om te ervaren of je je veilig voelt bij iemand. Als jij een klik hebt, haal jij het maximale uit de coaching.’
Voor jou: gratis mini-gids Check-in bij jezelf
Hoe gaat het nu écht met je? Inchecken bij jezelf brengt je dichter bij je gevoel of geeft je nieuwe inzichten. In deze gratis mini-gids vind je een uitgebreide lijst met vragen die je kunt gebruiken om in te checken bij jezelf. Je ontvangt:
- 4 concrete tips waardoor je makkelijker leert inchecken bij jezelf
- 31 check-in vragen om aan jezelf te stellen voor elke dag van de maand
