Thema's
Verhalen waar je vrolijk van wordt en artikelen die raken – om zo de beste versie van jezelf te worden.
Leef jij als mysticus? Dan ben je wijzer dan gemiddeld
Een mysticus zwijgt en ervaart. En begrijpt.
Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek
Mediteren is als een surfboard.
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken
Op momenten van stress of angst.
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Overprikkeld? Vind je weg terug naar ontspanning (poster)
Vaak gestrest of overprikkeld? Misschien is het waardevol om eens kritisch te kijken...
Zo doorbreek je een gedachtecirkel
Soms lijkt ons hoofd permanent bezet door gedachten.
Dit doen negatieve gedachten met je brein (en dit kun je eraan doen)
Gedachten hebben een hoop invloed.
Hooggevoelig en slechte slaper? Drie niet voor de hand liggende tips om beter te slapen
Zo slaap jij straks weer als een roosje.
36 van 368 artikelen getoond
Laad meer