Kaarslicht, rozenblaadjes, spelenderwijs elkaars lichaam ontdekken. Misschien zag jouw eerste kennismaking met seks er inderdaad zo idyllisch uit, maar het kan ook zijn dat je er niet zulke prettige herinneringen aan hebt, en dat het sindsdien voor jou eigenlijk niet zo nodig hoeft. Toch is het vaak mogelijk om er plezier in te krijgen, zegt sekscoach Jessica Graham. Dat is in elk geval wat ze zelf ervoer.
Haar boek begint veelzeggend. ‘Ik ben in de loopgraven geweest. Ik weet hoe het is om mijn ogen dicht te knijpen tijdens seks in de hoop dat mijn partner hetzelfde doet, doodsbang om te kijken of gezien te worden. (…) Ik weet hoe het is om me alleen aangetrokken te voelen tot mensen die me helemaal niet goed behandelen. Om me extra alleen te voelen tijdens seks.’
Heftig, inderdaad. Voor Jessica Graham was genieten van seks lange tijd niet iets vanzelfsprekends. Het speelde wel een grote rol in haar leven, maar ze worstelde er ook vaak mee. Omdat ze terugdacht aan de keren dat een man niet om haar instemming vroeg, bijvoorbeeld – en omdat ze door die ervaringen geleerd had om zich niet te bewust te zijn van het moment.
Meer voelen
Dat laatste veranderde toen ze zich intensief ging bezighouden met meditatie. Door te mediteren leerde ze zich meer op het moment te richten, met alle sensaties die erbij horen – ze hoorde, voelde en zag ineens veel meer. Ook emotioneel beleefde ze seks intenser. Ze ging haar eigen lichaam ontdekken – niet alleen met een partner, maar ook als ze alleen was – en wist daardoor veel beter wat ze fijn vond, en wat niet. Ook ontdekte ze welke voorwaarden er voor haar nodig zijn om zich prettig en vrij te voelen in bed.
Online training Sacred Sexuality
-
Ervaar meer levendigheid, intimiteit en sensualiteit
-
Kom in verbinding met je vrouwelijke energie
Ruimte om te ontdekken
Veilige seks is voor haar heel belangrijk, en daarmee bedoelt ze ook: emotioneel veilig. Om seks fijn te kunnen (leren) vinden, heb je een situatie nodig waarin je de ruimte ervaart om op ontdekkingstocht te gaan – en de ruimte om altijd je grenzen aan te kunnen geven. Ook als ‘ja’ binnen een paar tellen verandert in ‘nee’.
Voor Jessica kostte het tijd om die ruimte te nemen, want zoals ze schrijft: ‘Ik moest leren mezelf en mijn seksuele grenzen te eerbiedigen, leren mezelf te zien en lief te hebben.’ Praten over seks is een belangrijke manier om dat alles te doen: ‘Elke keer dat je goede seks hebt of een eerlijk gesprek over wederzijdse instemming, breng je zelfliefde in praktijk.’
Meer lezen over seks?
- Een beter seksleven? Zo ga je ‘aan’ in bed
- Tips voor mindblowing seks van Jessica Graham
- Met je dochter praten over seks: waarom dat zo belangrijk is
