Vaak gestrest of overprikkeld? Misschien is het waardevol om eens kritisch te kijken naar je telefoongebruik. Onze telefoons geven ons de hele dag door impulsen: meldingen, mails, nieuws, social media… Eerlijk is eerlijk, al deze dingen kunnen superleuk zijn, maar ook best vermoeiend.
Probeer eens poosje (bijvoorbeeld een week of een maand) heel bewust te zijn van je telefoongebruik. En, sta eens stil bij hoe je je in deze periode voelt. Je hoeft écht niet je digitale leven af te zweren, maar een aantal kleine aanpassingen kunnen er al voor zorgen dat je de weg naar rust terugvindt.
Download hier een gratis visuele reminder met 5 tips om overprikkeling te voorkomen. Handig: print ‘m uit en hang ‘m op. Zo vergeet je het nooit!
