Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. Om de gedachtenstroom in je hoofd te temmen en zo een peace of mind te bereiken. En het fijne: iedereen kan het, je hebt er niets voor nodig én kunt het doen wanneer en waar je maar wilt.
Ontdek hier welke meditatiestijl – zeker als je net begint met mediteren – het beste bij je past. En goed te weten: je hoeft er echt niet lang stil voor te kunnen zitten. Er zijn ook andere manieren.
