Planten brengen gezelligheid en harmonie in huis. Maar wist je dat de kamerplant je ook op een dieper niveau goed voor je is? Redenen genoeg om wat groene vrienden in huis te halen.
De wetenschap bewijst het keer op keer: de natuur heeft een positief effect op ons gemoed, geluksgevoel en immuunsysteem. Zo daalt het niveau van het stresshormoon cortisol, en verhoogt het niveau van serotonine en endorfine. Hormonen die je goed doen voelen.
Volgens omgevingspsycholoog Agnes van den Berg van de Rijksuniversiteit Groningen komt dat onder andere doordat de natuur geen beroep doet op onze gerichte aandacht. “Hierdoor ontstaat rust en ruimte in het hoofd.”
Rust in het hoofd
Ander onderzoek toont aan dat we kalm worden van ‘fractalen’: natuurlijke patronen, zoals een boom die zich vertakt of de nerven van een blad. Die vormentaal is makkelijk te verwerken in onze hersenen en vraagt geen grote inspanning. Kamerplanten lijken hetzelfde effect te hebben op ons brein.
Behoefte om te zorgen
Actieve interactie met planten werkt kalmerend. Je geest ontspant ervan en je energie neemt toe. Dat zit ‘m in de verzorging. Wij mensen hebben de behoefte om te zorgen voor iets levends. Dat kan een ander mens zijn of een huisdier, maar het geldt ook voor planten. En voor die zorg krijg je veel terug. Planten leren je geduldig te zijn, aandacht te hebben voor hun behoeften en te genieten van hun groei en schoonheid.
Eindelijk rust
Volgens Sue Stuart-Smith, psychiater in het Engelse Hertfordshire, is het bezig zijn met planten ook heilzaam omdat je niks met andere mensen te maken hebt. In je werk en in het dagelijks leven zijn de meesten van ons altijd in contact met anderen: al die relaties kunnen complex zijn en veel van ons vergen. Tijdens het verzorgen van planten ben je daar vrij van. Je hersenen komen tot rust. Er zijn emoties noch conflicten.
Verbinding met het leven
Minstens zo belangrijk is dat je tussen de kamerplanten verbonden blijft met het leven. Dat geeft je het gevoel deel te zijn van een groter geheel: een gewaarwording die op een natuurlijke manier eenzaamheid tegengaat en waar we als mens gelukkig van worden. Planten zijn levende wezens, die je kunt leren kennen, zeker als je er regelmatig naar omkijkt. Die oprechte verbinding met al wat leeft, geeft zin en betekenis aan ons leven.
Precies jouw type
Planten geven dus rust, maar de ene plant doet dat net wat meer dan de andere. Wil je een nieuwe groene vriend in huis, dan zou je hierop kunnen letten:
- Kies voor groen. Volgens de kleurenpsychologie heeft dat een positief effect op je stemming. Groen is immers de kleur van de natuur, van frisse blaadjes en geurig gras. Bij groen denken we al snel aan frisheid en gezondheid. Lichtere groene tinten geven je een sereen gevoel.
- Planten hebben van nature een positieve chi of levensenergie. Volgens feng shui-experts zorgen vooral planten met ronde, hartvormige bladeren voor een harmonieuze omgeving. Denk bijvoorbeeld aan Olifantsoor, de Strelitzia of de Monstera.
- Laat je verleiden door geuren. Planten als lavendel en eucalyptus hebben bijvoorbeeld direct effect op de hartslag en bloeddruk, waardoor je je rustiger voelt. Ook jasmijn zorgt voor een ontspannen en rustgevende geur in je huis.
Plant geluk in huis
Planten kunnen jou veel geven. Geef die zorg terug. Verdiep je in wat jouw plant nodig heeft. Zon of schaduw? Veel water of weinig? En misschien af en toe een beetje voeding voor een extra groeispurt. Fijne tips kun je vinden op: mooiwatplantendoen.nl
