Beschrijving

Maak van je work-out niet alleen een fysieke bezigheid, maar ook een mentale en een spirituele. In dit boek verfrist Angélique Heijligers het huidige narratief rondom sporten, met een boodschap die veel meer gaat over welzijn dan over een platte buik.

Over het boek

We zien sporten allang niet alleen als een fysieke activiteit. Het maakt een gevoel los in je innerlijke wereld, het is empowering en soms zelfs een spirituele ervaring. In dit boek van Angélique Heijligers ontdek je kennis, inzichten en praktische oefeningen die je in elke workout (op elk niveau) kunt integreren om zelf te werken met de subtielere lagen in jezelf.

Lees hier alvast de eerste pagina’s

Over de auteur

Angélique Heijligers is fitness- & wellnesstrendwatcher, journalist, auteur en trainer met ruim vijfentwintig jaar ervaring. Haar artikelen zijn gepubliceerd in o.a. Vogue, Elle, Harper’s Bazaar, Happinez, Yoga Magazine, Holland Herald en Women’s Health. Eerder schreef ze de boeken Train als een oermens in de stad, Stadswild en Morning Medicine. Ze woont en werkt in Los Angeles, het epicentrum van de fitness en wellness-cultuur.

• Paperback
• Nederlands
• 232 pagina’s
• Auteur: Angélique Heijligers
• Uitgever: Lev.
• ISBN: 9789400513471