Wanneer je merkt dat oude pijn opspeelt of iets in jou je tegenhoudt om lichter te leven, kun je een affirmatie gebruiken als (healing) mantra.
Mantra
Een mantra is iets anders dan een affirmatie, een mantra is als het ware een wiegenlied voor de ziel. Een mantra brengt je naar een plek waar je voelt dat het goed is en precies zoals het moet zijn. De term mantra komt uit het Sanskriet. ‘Man’ staat voor denken, en ‘tra’ voor bevrijden. Je zou dus kunnen zeggen dat mantra’s je bevrijden van gedachten.
Hoewel een mantra geen affirmatie hoeft te zijn – het kan ook een klank zijn, of een wijze zin in een taal die je niet spreekt – kan een affirmatie wél een mantra voor je zijn. Het gaat erom dat het je verbindt met de intentie die in je hart ligt, in dit geval de wens om iets in jezelf te helen.
Zo doe je deze legging
Pak de kaart en leg hem op positie 1. Reciteer de affirmatie een paar keer hardop. Als het comfortabel voelt, kun je zelfs proberen ‘m als het ware te zingen, met lange, diepe klanken. Herhaal dit een aantal keer, zodat je gedachten kalm worden en je aandacht helemaal gericht is op de woorden. Daarna word je stil, en voel je wat er met je gebeurt. Pak daarna pas een kaart voor positie 2, en daarna voor positie 3.
Kaart 1: Dit zal je helen.
Kaart 2: Deze kaart laat zien wat daarvoor nog in balans gebracht moet worden.
Nieuw: Happinez Planner
-
Manifesteer jouw dromen en doelen
-
Inclusief uitleg over hoe je deze planner gebruikt + de 5 stappen van manifesteren
-
Maak je vision board
-
Met goalsetters, meditatiedagboek en meer…
Kaart 3: Deze kaart laat zien waar je op mag vertrouwen in je helende reis.
- Neem de affirmatiekaart op positie 1 mee in meditatie en houd hem tijdens het mediteren tegen je hart.
- Spreek de affirmatie een aantal keer per dag uit als een mantra om ‘m krachtig en onder je aandacht te houden.
- Wanneer de kaart je emotioneert, sta jezelf die emotie dan toe. Minder fijne gevoelens zijn in essentie liefdevolle boodschappers, die je wijzen op wat ertoe doet.
Hieronder vind je de legging Healing mantra:
Deze legging is ook heel geschikt om met andere decks te doen, zoals met de Inner Compass Cards of hetHappinez Tarotdeck. Het prachtige deck, speciaal ontworpen voor Happinez, bestel je hier.
Ontdek ook ‘Kristallen by Happinez’
-
Chakra’s in balans: zo gaat je levensenergie weer stromen
-
Handige kristallenindex: de betekenis van 67 kristallen
-
En nog veel meer
Beeld: fotografie door Anne Timmer, styling door Ramona da Cruz Lopes
Meer over tarot?
Fijn voor tijdens de feestdagen: tarotlegging Stepping Stones
