meditatie
Voor jou: gratis meditatie van Johan Noorloos
Wil je je ochtend goed beginnen? Speciaal voor jou hebben we een gratis meditatie van...
Stress verminderen? Met deze tips ontspan je in mum van tijd
Zo pak je het aan
Maitri meditatie: een oefening in houden van
Spirituele groei kan niet bestaan zonder liefdevolle vriendelijkheid: maitri. Zo kan...
Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek
Mediteren is als een surfboard.
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken
Op momenten van stress of angst.
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Drie boeddhistische inzichten die helpen als je bang bent
'Angst wordt niet groter als je het onder ogen ziet.'
Zo herstel je het contact met je innerlijke kind
Met deze meditatie.
Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan.