mindfulness

Ruimte maken voor moeilijke emoties: zo doe je dat

Ruimte maken voor moeilijke emoties: zo doe je dat

Mindfulness maakt het verschil.
Dit is hoe mindfulness je relaties kan verbeteren

Dit is hoe mindfulness je relaties kan verbeteren

Zowel je romantische relatie, als die met familie en vrienden.
Toe aan ontspanning? Laat de kracht van de natuur voor je werken

Toe aan ontspanning? Laat de kracht van de natuur voor je werken

Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid.
Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je uitgeruster thuis

Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je uitgeruster thuis

Best of both worlds.
Waarom spiritualiteit geen ‘quick fix’ is, maar een leerschool die je leven lang duurt

Waarom spiritualiteit geen ‘quick fix’ is, maar een leerschool die je leven lang duurt

Volgens boeddhistisch leraar en psychotherapeut Miles Neale.
Waarom mindful omgaan met social media je gelukkiger maakt

Waarom mindful omgaan met social media je gelukkiger maakt

Een gezonde relatie met je feed is wel zo fijn.
Wat je van honden kunt leren over mindfulness

Wat je van honden kunt leren over mindfulness

De hond als leermeester.
De wetenschap bewijst: mindfulness maakt gelukkig

De wetenschap bewijst: mindfulness maakt gelukkig

De Amerikaan Jon Kabat-Zinn (69) is de man die mindfulness naar het Westen bracht.
Wil je meer mindfulness in je leven? Doe dít dan vooral niet

Wil je meer mindfulness in je leven? Doe dít dan vooral niet

Weet je dit struikelblok te vermijden, dan ben je 'mindfuller' dan ooit.
Zo gebruik je mindfulness voor een beter seksleven (en daarvoor hoef je niet de Kamasutra uit je hoofd te leren)

Zo gebruik je mindfulness voor een beter seksleven (en daarvoor hoef je niet de Kamasutra...

Met een eenvoudige, maar heel bewuste benadering kun je je seksleven enorm verrijken.
10 van 36 artikelen getoond
Laad meer